ROBERTO FRASSON – Life Health & Sport Coach
Ti aiuto a raggiungere e a mantenere il tuo benessere
Il benessere non è solo una questione di salute fisica, ma un equilibrio tra corpo, mente ed emozioni. Tuttavia, mantenere questo equilibrio non è sempre facile, soprattutto nella frenesia della vita quotidiana. Il coaching può essere uno strumento prezioso per chi desidera migliorare il proprio benessere in modo consapevole e duraturo, attraverso un percorso personalizzato e guidato.
Il coaching per il benessere si concentra su diversi aspetti della nostra vita, dalla gestione dello stress alla cura di sé, dalla nutrizione all’attività fisica, passando per il miglioramento delle relazioni e dell’equilibrio tra vita personale e professionale. Il coach ti aiuta a esplorare le tue abitudini, a comprendere quali fattori influenzano il tuo stato di benessere e a definire obiettivi concreti per migliorarlo.
Uno degli aspetti chiave del coaching è la personalizzazione. Ogni persona ha esigenze, priorità e risorse diverse. Un coach ti aiuta a identificare le aree su cui lavorare e ti fornisce gli strumenti per fare cambiamenti graduali ma significativi nella tua vita. Attraverso sessioni mirate, imparerai a gestire meglio il tuo tempo, a migliorare il tuo stile di vita e a coltivare abitudini che favoriscano il tuo benessere a lungo termine.
Inoltre, il coaching è basato su un approccio di empowerment: non si tratta di ricevere semplici consigli o regole, ma di sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie potenzialità. Il coach ti accompagna nel percorso, stimolando riflessioni profonde e aiutandoti a trovare soluzioni che siano allineate ai tuoi valori e obiettivi. Questo approccio ti permette di diventare il protagonista attivo del tuo cambiamento, con un senso di responsabilità e motivazione più forti.
Un altro aspetto importante del coaching per il benessere è la creazione di un piano d’azione sostenibile. Spesso, tentare di cambiare troppe cose contemporaneamente può portare a frustrazione e fallimento. Il coach ti aiuterà a creare un piano realistico, fatto di piccoli passi concreti, che ti consentirà di progredire in modo graduale, evitando stress e pressioni eccessive.
Infine, migliorare il proprio benessere attraverso il coaching ti permette di sviluppare una mentalità positiva e resiliente. Con il supporto del coach, impari a superare gli ostacoli, a gestire le difficoltà e a rimanere focalizzato sui tuoi progressi, anche nei momenti più impegnativi.
In conclusione, il coaching rappresenta un percorso trasformativo per chi desidera migliorare il proprio benessere in modo profondo e duraturo. Grazie a una guida personalizzata e a un approccio orientato all’azione, puoi acquisire consapevolezza, sviluppare nuove abitudini e raggiungere un equilibrio che ti permetta di vivere con più energia, serenità e soddisfazione.
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IL MIO METODO
VALORIZZARE LE PROPRIE POTENZIALITA’
Valorizzare le proprie potenzialità significa riconoscere e sviluppare al massimo le risorse, le capacità e i talenti che già possediamo. Ogni persona ha un insieme unico di qualità che, se esplorate e coltivate, possono portare a una vita più appagante e piena di significato. Non si tratta solo di migliorare le proprie competenze, ma di imparare a conoscere se stessi più a fondo, scoprendo ciò che ci rende davvero unici.
Spesso, le nostre potenzialità rimangono inespresse a causa di paure, dubbi o convinzioni limitanti. Per superare questi ostacoli, è fondamentale iniziare un percorso di consapevolezza, che permetta di trasformare i nostri punti di forza in azioni concrete e positive. Uno dei primi passi è l’ascolto di sé: comprendere cosa ci appassiona, cosa ci motiva e in quali ambiti sentiamo di poter dare il meglio. Solo attraverso un’analisi profonda delle nostre inclinazioni e desideri possiamo mettere in luce tutto il nostro potenziale nascosto.
Valorizzare se stessi non significa essere perfetti, ma accettare il proprio valore e metterlo al servizio dei propri obiettivi. Questo processo richiede impegno, ma i benefici sono straordinari: maggiore fiducia in se stessi, una più chiara direzione nella vita e la capacità di affrontare le sfide con determinazione e resilienza.
Valorizzare le proprie potenzialità è un investimento su se stessi. È il modo migliore per costruire una vita allineata ai propri valori, sentirsi realizzati e affrontare il mondo con sicurezza e gratitudine. Tutto ciò di cui hai bisogno è già dentro di te: è ora di farlo emergere.
Certificazioni & Formazione
Socio Associazione Coaching Italia (ACoI)
2020
Un coach professionista iscritto all’Associazione Coaching Italia ha completato una formazione specifica e riconosciuta nel coaching. L’iscrizione come socio richiede l’adesione a un codice etico e l’impegno a mantenere elevati standard professionali. Questo comporta la continua aggiornamento delle competenze e l’applicazione di pratiche consolidate, garantendo così un supporto di qualità ai clienti.
Allenatore Nuoto (FIN)
1997
Un allenatore di nuoto rappresenta una figura fondamentale nello sviluppo e nella crescita degli atleti. Allenare una squadra dal 1997 al 2007 ha significato non solo fornire indicazioni tecniche sulle varie discipline del nuoto, ma anche creare un ambiente motivante e stimolante per i nuotatori. Questa competenza implica la capacità di progettare programmi di allenamento personalizzati, adattandoli alle esigenze e ai livelli di ciascun atleta.
Un allenatore di nuoto si occupa della preparazione fisica e mentale degli atleti, aiutandoli a superare le proprie sfide e a raggiungere obiettivi specifici. La formazione non riguarda solo le tecniche di nuoto, ma anche il rafforzamento della disciplina, del lavoro di squadra e della gestione delle emozioni durante le competizioni. Questa competenza contribuisce a formare non solo atleti più abili, ma anche individui più resilienti e determinati.
Trainer e Personal Trainer Nuoto (FIN)
1991
Trainer collettivo in piscina e personal trainer di nuoto dal 1991, ho dedicato la mia carriera a migliorarTrainer collettivo in piscina e personal trainer di nuoto dal 1991, con un’ampia esperienza nel migliorare le abilità acquatiche dei clienti. Questa figura professionale sviluppa programmi di allenamento personalizzati sia per gruppi che per singoli, adattando le tecniche alle esigenze specifiche di ciascun partecipante. La missione è promuovere il benessere attraverso il nuoto, creando un ambiente motivante e sicuro per tutti.e le abilità acquatiche dei miei clienti. Questa esperienza mi ha permesso di sviluppare programmi di allenamento sia per gruppi che per singoli, adattando le tecniche alle esigenze specifiche di ciascun partecipante. La mia missione è quella di promuovere il benessere anche attraverso lo sport, creando un ambiente motivante e sicuro per tutti.
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